部门：后勤与基建处 供稿：张野 摄影：郑莉 审核：武岚 发布时间：2023-11-27 阅读次数：
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11月24日午间，校工会、后勤系统分工会联合举办的“咱家午茶之健康午茶”第二讲开讲。医务室副主任医师、中国红十字总会训练中心急救培训师、北京性教育研究会理事张复兵以“体医结合促健康”为主题与到场教职工开展交流。
张复兵大夫首先以图文并茂的形式简述了动脉硬化的危害和预防，并详细分析了动脉粥样硬化的14个危险因素。随后，他从《中国居民膳食指南2022》入手，告诉大家如何搭配食物、如何选择食材、如何做到吃动平衡从而保持健康的体重。在讲座的第三部分，张复兵大夫着重谈了怎样明确目标，因人、因时、因地选择锻炼项目。最后，他分析了运动过程中可能造成损伤的原因，并讲解了应急处置的原则和方法。
本次“健康午茶”活动，帮助教职工了解到血管的健康与人的寿命息息相关，提高了大家对心血管疾病的重视程度，并从健康饮食和科学运动的角度提出了干预措施。
【下期预告】
随着寒冬季节的到来，呼吸道疾病已进入高发季节，如何保护好家里的老年人、孩子和体弱者？下期“健康午茶”李华大夫将为大家讲授《流感、感冒、支原体肺炎的流行与区别》，欢迎大家关注。
